Mindful Run & Walk
Is hardlopen niet voor jou, maar wil je wel bewust bewegen en de natuur in onder professionele begeleiding?

Burn-out, depressie, somberheid? Mindfulfit run & walk is een laagdrempelige vorm van bewegen.

Met deze vorm van mindfulness en bewegen staat het psychisch welbevinden van de loper centraal in plaats van prestatie.

Het is een goede aanvulling op (en soms als alternatief voor) medicatiegebruik bij bepaalde klachten en/of ziektebeelden.

Mindfulfit run & walk is voor iedereen en heeft een positief effect op mensen die te maken hebben met:

* (lichte) depressie

* (werk) stress

* (dreigende) burn-out

* gevoel van onzekerheid, faalangst etc..

Het is een middel, met als doel een beter psychisch en lichamelijk welbevinden.