Mindfulness
Mindfulness, oftewel: met bewust-zijn. Outdoor coaching en mindfulness: beide draaien om verbinding. De verbinding met je zelf en je omgeving.

Hardlopen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen te voorkomen en reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op. Mindfulfit leert je hoe je volop van het hardlopen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'.